NULLRAUSCHEN 7 Ein Retreat von DailyInspire

Telefon aus. Kopf frei. Dein Neustart.

Sieben Tage ohne Handy und Computer in Ligurien. Jeden Tag zwei GMF-Einheiten à 30 Minuten, dazwischen Papier, Spaziergänge und Schweigen. Am Ende hast du deinen Plan schwarz auf weiss. Umsetzen musst du ihn selbst.

Rechnung mit QR-Code per E-Mail. Nur Banküberweisung.

«Schweigen ist Gold. In der Einfachheit liegt die Kraft.»

Das Motto von NULLRAUSCHEN

Worum es geht

Im Januar haben Vorsätze Hochsaison. Kurz danach meldet sich der Alltag zurück, und mit ihm das Telefon.

NULLRAUSCHEN verschiebt diesen Moment um sieben Tage. Handy und Computer bleiben aus. Du arbeitest jeden Tag in zwei GMF-Einheiten an deinem Plan, isst drei Mahlzeiten, gehst spazieren und schreibst. Unter den Teilnehmenden wird nicht gesprochen.

Für wen der Kurs gedacht ist

  • Für Erwachsene, die Verantwortung in Arbeit, Familie oder einem eigenen Unternehmen tragen und ihre Prioritäten prüfen wollen.
  • Für alle, die ihre Vorsätze kennen und sie in kleine, tägliche Schritte übersetzen wollen.
  • Für alle, die sieben Tage auf Gespräche, Nachrichten und Bildschirme verzichten können. Vorkenntnisse brauchst du keine.

So laufen die sieben Tage

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Tag 1Ankommen

Check-in ab 15:00 Uhr, am Abend das erste Essen.

Tag 2 bis 6Kurstage

Jeden Tag zwei GMF-Einheiten à 30 Minuten. Jede Einheit hat dieselbe Form: Erklärung, Beispiel, Aufgabe im Planer. Dazwischen arbeitest du allein, gehst spazieren und machst kurze angeleitete Meditationen, auch im Gehen. Sauna, Banja und Kaltbaden sind freiwillig.

Tag 7Abreise

Frühstück, Abreise bis 10:30 Uhr.

Das Programm Tag für Tag stellen wir für das 7-Tage-Format gerade zusammen. Sobald es steht, findest du es hier und im Planungsstand.

Die GMF-Methode

Du bist Spieler und Schiedsrichter zugleich: Du setzt die Regeln, spielst und führst ehrlich den Spielstand. GMF steht für Gesundheit, Motivation und Fundament.

  • Gesundheit

    Bewegung, Schlaf, Pausen, Essen und Aufmerksamkeit. Im Kurs wird daraus eine konkrete Aufgabe im Planer.

  • Motivation

    Dein Grund zu handeln. Du zerlegst eine Aufgabe, bis der erste Schritt klein genug ist.

  • Fundament

    Finanzen, Beziehungen und Werte. Du prüfst deine Verpflichtungen und leitest Aufgaben für den Alltag ab.

Die Spielregeln

  1. Richtung wählen

    Du wählst einen Schwerpunkt, der zu deiner Lebensphase passt.

  2. Den nächsten Zug aufschreiben

    Fünf Aufgaben pro Tag, jede einem Bereich zugeordnet: G, M oder F.

  3. Klein anfangen

    Die 1 %-Regel: heute = gestern × 1.01. Die Rechnung ist ein Bild, kein Versprechen.

  4. Den Spielstand führen

    Erledigtes markierst du. Was offen bleibt, kommt auf die Rote Karte.

  5. Am Review-Tag nachholen

    Du arbeitest die Rote Karte ab und planst die nächste Woche.

Drei Turnusse im Januar 2028

Jeder Turnus hat dasselbe Programm: 7 Tage, 6 Nächte, höchstens 40 Personen. Check-in ab 15:00 Uhr, Abreise bis 10:30 Uhr.

  1. Turnus1

    bis

    • 6 Nächte im Einzelzimmer
    • Höchstens 40 Personen

    CHF 3'333 pro Person

    Turnus 1 reservieren

  2. Turnus2

    bis

    • 6 Nächte im Einzelzimmer
    • Höchstens 40 Personen

    CHF 3'333 pro Person

    Turnus 2 reservieren

  3. Turnus3

    bis

    • 6 Nächte im Einzelzimmer
    • Höchstens 40 Personen

    CHF 3'333 pro Person

    Turnus 3 reservieren

Was im Preis enthalten ist

CHF3'333

pro Person, für 7 Tage und 6 Nächte im Einzelzimmer.

Rechnung mit QR-Code, Zahlung per Banküberweisung.

Du reservierst deinen Platz und erhältst die Rechnung über CHF 3'333 sofort per E-Mail. Darauf ist ein QR-Zahlteil für die Banking-App. Andere Zahlungsarten gibt es nicht. Den Zahlungseingang verbuchen wir bei uns. Dazu kommt keine E-Mail. Einladung und Weg zum Hotel schicken wir automatisch.

Platz reservieren
Zimmer
6 Nächte im Einzelzimmer.
Verpflegung
Vollpension vom Abendessen am Anreisetag bis zum Frühstück am Abreisetag. Wasser, Tee und Kaffee.
Kurs
Zwei GMF-Einheiten à 30 Minuten pro Tag. Die Gesamtzahl für 7 Tage noch offen
Planer
Dein DailyInspire Planer, im Paket inbegriffen. Du behältst ihn. Den Planer gibt es nur auf Deutsch.
Massagen
Im Paket inbegriffen. Anzahl und Dauer für 7 Tage noch offen
Wellness
Sauna, Banja und Kaltbaden im Pool, betreut und freiwillig. Winterbetrieb und Banja-Lösung noch offen
Meditation
Kurze angeleitete Einheiten, auch im Gehen.

Nicht im Preis: An- und Abreise, Transfers, Reiseversicherung und persönliche Ausgaben.

Der vorgesehene Ort

Das Haus

Vorgesehen ist das Hotel Moresco, mit einem Einzelzimmer für jede Person und exklusiver Nutzung des Hauses. Beides ist noch nicht vertraglich bestätigt.

Adresse

Hotel Moresco
Via Sant’Elmo 21–25
Diano Marina, Italien

Anreise

Du reist selbst an. An- und Abreise sind nicht im Preis. Buche keine nicht stornierbaren Tickets, solange der Hotelvertrag nicht bestätigt ist.

Regeln und Sicherheit

Schweigen

Die Teilnehmenden sprechen nicht miteinander. In den GMF-Einheiten hörst du zu und schreibst.

Bildschirme

Handy und Computer bleiben die ganzen sieben Tage aus. Papier, Bücher und dein Planer sind erlaubt.

Wellness

Sauna, Banja und Kaltbaden sind freiwillig. Du kannst jeden Termin auslassen. Ausruhen zählt genauso.

Kaltbaden

Nur bei Tageslicht, nach Eignungsabklärung, unter Aufsicht und nie allein.

NULLRAUSCHEN ist ein Bildungs- und Reflexionsangebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen klärst du die Teilnahme vorab mit einer Fachperson.

Unternehmer und Gründer von DailyInspire

Wer dich begleitet

Ich bin Kacper, Unternehmer und Gründer von DailyInspire. Die GMF-Methode habe ich entwickelt, um Gesundheit, Motivation und Fundament in tägliche Aufgaben zu übersetzen. Ich bin weder Arzt noch Therapeut.

Bei allen drei Turnussen bin ich von der Anreise bis zur Abreise vor Ort.

Moderatorinnen und Moderatoren leiten die Übungen. Die Massagen übernehmen professionelle Masseurinnen und Masseure. Das Team stellen wir vor, sobald es bestätigt ist.

Planungsstand

Stand:

Steht fest

  • 7 Tage und 6 Nächte, ohne Handy und Computer, Schweigen unter den Teilnehmenden
  • Drei Turnusse: 02.01.–08.01., 10.01.–16.01. und 18.01.–24.01.2028
  • Preis: CHF 3'333 pro Person
  • An- und Abreise organisierst du selbst
  • Rechnung über CHF 3'333 mit QR-Zahlteil, nur Banküberweisung
  • Kostenlos aufheben, solange die Rechnung offen ist

Noch offen

  • Hotelvertrag mit Hotel Moresco und exklusive Nutzung
  • Zimmerzuteilung
  • Winterbetrieb von Pool und Wellness, konkrete Banja-Lösung
  • Team für Moderation und Massagen
  • Programm Tag für Tag, Anzahl GMF-Einheiten und Massagen

Fragen zum Aufenthalt

Kann ich schon einen Platz reservieren?

Ja. Du wählst einen Turnus und reservierst. Die Rechnung über CHF 3'333 mit QR-Zahlteil kommt sofort per E-Mail. Du bezahlst per Banküberweisung. Kreditkarte und TWINT gibt es nicht. Solange die Rechnung offen ist, kannst du kostenlos aufheben. Zum Zahlungseingang gibt es keine E-Mail. Einladung und Anreise kommen automatisch.

Was bedeutet Schweigen im Kurs?

Die Teilnehmenden sprechen nicht miteinander. In den GMF-Einheiten und Meditationen hörst du zu und schreibst. Kacper ist während des ganzen Aufenthalts vor Ort.

Brauche ich Erfahrung mit Meditation?

Nein. Meditationen und Übungen werden angeleitet. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Sind Sauna, Banja und Kaltbaden Pflicht?

Nein. Alle Angebote sind freiwillig, und du kannst jeden Termin auslassen. Kaltbaden gibt es nur bei Tageslicht, nach Eignungsabklärung, unter Aufsicht und nie allein.

Habe ich ein eigenes Zimmer?

Ja. Jede Person hat ein Einzelzimmer. Pro Turnus nehmen höchstens 40 Personen teil.

Kann ich teilnehmen, wenn ich wenig Deutsch spreche?

Kurs und Planer sind auf Deutsch. Du solltest den Erklärungen und Übungen auf Deutsch folgen können.

Wie plane ich die Anreise?

Du reist selbst an. Transfers sind nicht im Preis. Check-in ist ab 15:00 Uhr am ersten Tag, Abreise bis 10:30 Uhr am siebten. Buche keine nicht stornierbaren Tickets, solange der Hotelvertrag nicht bestätigt ist.

Wird aus einer Übung in sieben Tagen eine feste Gewohnheit?

Das lässt sich nicht versprechen. Im Kurs planst und übst du. Danach übst du zu Hause weiter. Der Plan gibt dir einen Rahmen, keine Garantie.

Ist NULLRAUSCHEN eine medizinische Behandlung?

Nein. NULLRAUSCHEN ist ein Bildungs- und Reflexionsangebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen klärst du die Teilnahme vorab mit einer Fachperson.

Wähle deinen Turnus

Rechnung mit QR-Code per E-Mail. Nur Banküberweisung.